OMSORG - RO – STILHED

En retræte med fokus på dig, som trænger til hvilen og omsorgen for dig selv. Måske lever du i en livssituation, hvor det er vanskeligt, at prioritere egen omsorg fordi andre har brug for din opmærksomhed. Måske er du pårørende og skal give mere end du modtager, måske er livet og tilværelsen blevet forandret i en grad som kræver et nyt meningsspor for at finde vej.

Omsorgsretræten er et tilbud om et frirum i rolige omgivelser – en pause i hverdagen, hvor du får styrket opmærksomheden på egen omsorgens betydning gennem hvilen, stilheden, naturen og kontakten med kroppen. Samspillet mellem krop, sind og ånd vækkes og balancen kan øge livskvaliteten og genskabe håb midt i de udfordringer vi ikke altid er medbestemmende over.

Ud over oplæg skal vi starte lørdagens program med fokus på åndedrættet. Åndedrættet er vores livsledsager og det anker som vi kan bruge, når vi trænger til en pause i krop og sind.

Du får også en introduktion til opmærksomt nærvær gennem Qigong som er en ældgammel kinesisk bevægelseskunst, hvor blide bevægelser og vejrtrækning kan skabe balance i nervesystemet. 

Søndag skal vi på en naturvandring i stilhed. Ophold i naturen har en positiv indvirkning på os, hvis vores sind er presset og i ubalance. Dermed kan naturen være med til at gøre noget godt for os som giver mening.

Der vil alle dagene blive god tid til stilhed, hvile og refleksion.

Dagene ledes og faciliteres: Annette B. Aagaard, cand. pæd. psyk. Annette har i årrække beskæftiget sig med støtte og muligheder for omsorg til pårørende. 

Med Ane Mette Dam, fysio, natur- og samtaleterapeut og Peter Wagner Mollerup, forstander på Løgumkloster Refugium, psykoterapeut (ID) og meditationslærer.

Ønsker du en ekstra overnatning inkl. fuld forplejning før eller efter programmet, er der mulighed herfor til en særpris på kun på 795 kr. pr. person.