KROP – ÅRSTID – FORDYBELSE 

Giv plads og giv slip - båret af kærlighed. For juletid er hjerternes tid. Tid til dig, til fællesskab, til refleksion og til ro. Tid til taknemmelighed, til håbet og til forventningens glæde.

Vi bevæger os gennem dage fyldt med både blid og styrkende yoga, meditation, stilhed og refleksion.

Du inviteres til at lytte indad – hvad fortæller din sjæl, din krop og dit sind dig? Og du inviteres til at give slip på det, der tynger, og til at skabe plads til det, der spirer. Vi vil læne os ind i den glæde og spænding, som forventningen giver, og sætte en intention for din vej frem, for det nye år – hvad du har brug for.

Der er plads til maks. 12 deltagere på programmet.

Vi arbejder med:

· Bevægelse; forankring i kroppen, balance, smidighed og stabilitet

· Hvile; åndedræt; ro og fokus

· Meditation; klarhed, taknemmelighed og hjertekontakt

· Lyd og vibrationer; gongbad og vibrationer

Der er udstyr til rådighed til yogapraksis, og pen & papir som du kan eviggøre din intention med. Hvis du har en yndlingsnotesbog og penne, som du foretrækker at bruge, så tag dem med.

Bente underviser med udgangspunkt i, at yoga, meditation og mindfulness skal være tilgængelig for alle. Undervisningen er areligiøs, jordnær, differentieret og kærlig, med rødder i Iyengar og restorativ yoga. Du guides i et trygt rum, hvor alt, hvad du er, er velkomment.

Sammen skaber vi et fortroligt og dejligt rum for bevægelse, meditation og væren, og et godt afsæt for det nye år – med plads til dit eget værdikompas, forankret i kærlighed og taknemmelighed.

Dagene ledes af Bente Jensen Ovesen, yogalærer og mindfulnessinstruktør.